La Boîte à Outils:

Apprendre à cultiver du bien-être au quotidien en autonomie.

Ces séances consistent à utiliser toutes pratiques corporelles de bien-être dont vous auriez une connaissance par des enseignements, mais pour lesquelles il vous est difficile de franchir le pas de le pratiquer seul.e à la maison pour vous faire du bien.

J'ai moi-même mis longtemps à passer ce cap. La pratique de détente devenant une corvée, quelque chose de plus "à faire", entraînant un effet inverse au relâchement et à la relaxation à laquelle j'aspirais.

En sortant des protocoles et en apprenant à m'écouter, j'ai fini par ancrer une pratique corporelle de bien-être régulière dans ma vie.

C'est ce à quoi je vous invite à travers ces séances. Que vous ayez des connaissances en yoga, étirements, do in, auto-massage, respiration, etc... nous partirons de vos connaissances, et apprendrons à lâcher prise pour appréhender votre flow, sur l'instant, à partir de gestes que vous connaissez, pour rentrer dans la présence, écouter l'instant, et vous détendre à votre rythme.

Le but est d'avoir envie de prendre ce temps de détente, pour passer un moment vraiment ressourçant et nourrissant avec soi-même (même juste 15 minutes si c'est tout ce que nous avons!) .

Pour avancer en ce sens, le Ho'oponopono peut-être un merveilleux outil de pratique.

Je ne propose pas de séances sur ce thème, mais je souhaitais la mettre dans cette boîte à outils car c'est une pratique simple et très belle qui peut faire beaucoup de bien, à soi déjà, et aussi dans la relation à l'autre. Je l'utilise moi-même très souvent, couplée à ma pratique énergétique.